Saya pertama kali mendengar ungkapan “berita cepat” dari Dr. Andrew Weil, yang menulis tentang pengobatan alami dan penyembuhan spontan. Weil merekomendasikan untuk melakukan puasa berita karena dia percaya ini memiliki efek penyembuhan pada sistem manusia. Baginya, ini adalah masalah kesehatan yang nyata.
Rekomendasi saya sendiri untuk berita puasa berkaitan dengan psikologi motivasi diri. Jika Anda pergi untuk beberapa waktu tanpa mendengarkan atau membaca berita, Anda akan melihat peningkatan optimisme Anda tentang kehidupan. Anda akan merasakan peningkatan energi.
“Tapi bukankah aku harus tetap mendapat informasi?” orang bertanya kepada saya. “Bukankah saya menjadi warga negara yang buruk jika saya tidak mengikuti apa yang terjadi di komunitas saya? Bukankah saya harus menonton berita?” Untuk menjawab pertanyaan ini, saya menawarkan sebuah pengamatan yang mungkin mengejutkan Anda: Berita itu bukan lagi berita.
Dulu Walter Cronkite akan mengakhiri programnya dengan mengatakan, “Dan begitulah adanya.” Dan kami percaya bahwa dia benar. Tapi hari ini, jauh berbeda. Nilai kejutan memiliki premium tertinggi dari semua untuk sebuah berita, dan garis sekarang kabur antara berita malam dan tabloid paling kotor. Tom Brokaw kemungkinan akan memimpin acaranya dengan cerita tentang seorang wanita yang memotong bagian pribadi suaminya seperti TheNational Enquirer.
Hari ini, tujuan orang yang menyatukan acara berita malam adalah untuk merangsang emosi kita sebanyak mungkin. Setiap malam kita akan melihat penderitaan manusia. Kami juga akan melihat penipu, dan bahkan seluruh perusahaan lolos dengan penipuan yang mengorbankan orang dengan kejam. Jika ada laporan tentang politik, itu menampilkan serangan paling berbisa antara dua partisan.
Tujuan berita hari ini adalah stimulasi. Ini untuk membawa kita pada perjalanan roller-coaster emosional. Ini adalah program yang “baik” jika kita dibuat marah oleh satu cerita, sedih oleh yang lain, dan dihibur oleh yang ketiga. Apakah mengherankan bahwa dengan memprogram pikiran kita dengan informasi kotor dan menakutkan ini sepanjang hari dan malam, kita mengakhirinya? up sedikit kurang termotivasi? Apakah sulit untuk memahami selip tertentu dalam optimisme kita? Mengikuti berita dengan cepat adalah obat yang menyegarkan untuk masalah ini. Anda dapat melakukannya selama satu hari dalam seminggu, untuk memulai, dan kemudian kembali ke acara tabloid pada hari berikutnya jika Anda harus. Setelah Anda mulai berpuasa, Anda akan menemukan seluruh suasana hati Anda meningkat.
“Tapi bagaimana dengan tetap mendapat informasi?” Anda bertanya. Ada banyak cara untuk tetap mendapat informasi lengkap. Internet memiliki situs yang luar biasa dan bijaksana. Bahkan, jauh lebih baik untuk diinformasikan secara intelektual daripada diinformasikan secara emosional. Ada majalah mingguan dan bulanan serta e-zine yang berfungsi dengan baik untuk memberi tahu kita dan memberi kita perspektif berita yang tenang, bijaksana, dan menyeluruh.
Jangan khawatir ketinggalan berita penting. Berita yang benar-benar besar, seperti perang, bencana alam, atau pembunuhan akan Anda dapatkan dengan cepat selama berita berlangsung seperti halnya jika Anda menonton berita. Mulailah bereksperimen dengan puasa berita hari ini. Lakukan yang singkat pada awalnya, dan kemudian perpanjang periode waktu yang dimungkinkan oleh sistem Anda. Ketika Anda kembali ke berita, sadari sepenuhnya apa yang coba dilakukan acara tersebut kepada Anda. Jangan secara pasif menerima seolah-olah apa yang Anda lihat benar-benar “sebagaimana adanya”. Ini bukan. Mereka tidak akan memberi tahu Anda berapa ribu pesawat yang mendarat dengan selamat hari ini.